Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Thường xuyên uống nước đỗ đen giúp giảm cân, xương khớp chắc khỏe

Khi bạn thường xuyên uống nước đỗ đen chứa nhiều canxi, kém, sắt.. tốt cho sức khỏe của bạn, giúp đốt cháy mỡ thừa.

18/03/2020 01:27 Theo MinMin/Khoevadep

Hỗ trợ giảm cân an toàn

Nếu bạn muốn giảm cân thì đừng quên uống nước đỗ đen rang bởi trong đậu đen có chứa isoflavone và anthocyanin. Đây chính là 2 chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chuyển hóa năng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể.

Khi bạn thường xuyên uống nước đỗ đen sẽ làm giảm lượng chất béo trong cơ thể góp phần kiểm soát lượng mỡ tuần hoàn trong máu và hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân an toàn.

Giúp hệ xương khỏe mạnh

Trong thành phần của nước đậu đen có chứa sắt, canxi, phốt pho và kẽm. Tất cả những chất này có ý nghĩa vô cùng quan trọng trọng việc duy trì sức khỏe xương khớp. Ngoài ra, thành phần canxi và phốt pho quan trọng trong cấu trúc xương, giúp duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của xương khớp rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Thuong xuyen uong nuoc do den giup giam can, xuong khop chac khoe — Nước đỗ đen giúp giảm cân

Trị bệnh tiểu đường

Khi bạn thường xuyên uống nước đỗ đen thì trong nước đỗ đen chứa khoảng 15 gam chất xơ.Ngoài ra, chất xơ được cho là một loại chất hỗ trợ rất tốt cho bữa ăn của người tiểu đường tuýp 1. Và giúp điều trị bệnh cho những người bị tiểu đường tuýp 2.

Tốt cho tim mạch

Trong thành phần của nước đỗ đen chứ hàm lượng vitamin B phức hợp cao trong đậu đen cùng tính kháng viêm rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nước đỗ đen con giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể. Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ những người đang mắc bệnh tim mạch có sức khỏe ổn định hơn.

Nước đỗ đen hạ huyết áp tốt

Giúp hạ huyết áp

Trong thành phần của nước đỗ đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên, ngoài ra còn chứa kali, canxi và magiê, giúp giảm huyết áp một cách an toàn và hiệu quả tốt cho sức khỏe của bạn.

Theo MinMin/Khoevadep

#muốn giảm cân #uống nước đỗ đen rang #rất tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi hẹn hò

(Kiến Thức) - Để tự tin và thoải mái nhất khi xuất hiện trước mặt người đặc biệt của mình, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giúp tăng cường năng lượng và tâm trạng trước buổi hẹn hò.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho

Cá hồi: Trước khi đi gặp một người quan trọng, bạn có thể ăn nhẹ món cá hồi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá hồi có rất nhiều chất béo như axit béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho-Hinh-2

Trà xanh: Nhâm nhi một tách trà xanh sẽ giúp tăng cường năng lượng của bạn. Thực phẩm tốt này cũng sẽ làm mới hơi thở và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu gây hôi miệng.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho-Hinh-3

Socola đen: Ăn một ít socola đen trước buổi hẹn sẽ làm tâm trạng của bạn tốt hơn. Socola đen sẽ làm tăng serotonin, chất dẫn truyền thần kinh hạnh phúc trong não.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho-Hinh-4

Hạt bí là một loại thực phẩm tốt nhất nên ăn trước buổi hẹn hò. Loại hạt này chứa magiê chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng cho cơ thể.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho-Hinh-5

Gà tây là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước buổi hẹn hò. Thịt gà nạc cung cấp tryptophan có tác dụng kích thích serotonin, giúp bạn bình tĩnh và vui vẻ khi gặp đối phương.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho-Hinh-6

Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn còn cần tránh ăn một số thực phẩm trước khi đi hẹn hò. Tỏi là thực phẩm tồi tệ nhất vì nó gây ra mùi hơi thở. Do vậy, trước buổi hẹn hò, bạn cần tránh các món ăn chứa tỏi.

Nhung thuc pham tot nhat nen an truoc khi hen ho-Hinh-7

Ăn salad trước buổi hẹn hò cũng là điều cần tránh bởi những mảnh nhỏ của rau xanh có thể bị mắc kẹt trong răng của bạn. Ảnh: Internet.

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Những thực phẩm cực tốt mà người bệnh gút nên "kết thân"

(Kiến Thức) - Để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, người bệnh gút cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng các thực phẩm có ít hoặc không có nhân purin.

Nhung thuc pham cuc tot ma nguoi benh gut nen

Khoai tây: Các bác sĩ vẫn khuyên người bệnh gút ăn khoai tây, bởi vì trong thành phần hóa học của khoai tây hầu như không hề có nhân purine.

Rau cần đặc biệt tốt trong giai đoạn gout cấp tính. Rau cần giàu các sinh tố, khoáng chất và hầu như không chứa nhân purin. Có thể ăn sống, ép lấy nước uống hoặc nấu canh ăn hàng ngày.

Súp lơ: Theo dinh dưỡng thì súp lơ tính mát, vị ngọt, công dụng chính là thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện, cho nên đây nên là thực phẩm tốt cho bệnh nhân gút.

Dưa chuột: Muối kali trong dưa chuột là chất có tác dụng lợi niệu vậy nên những người bị gút nên ăn nhiều.

Bí xanh là loại thực phẩm kiềm tính, nhiều nước và chứa rất ít nhân purin, có khả năng thanh thải acid uric qua đường tiết niệu khá tốt.

Bí đỏ tính ấm, vị ngọt, công dụng bổ trung ích khí, giảm mỡ máu và hạ đường huyết, là loại thực phẩm kiềm tính và hầu như không chứa nhân purin, lý tưởng cho người bị cao huyết áp, rối loạn lipid máu, béo phì và tăng acid uric trong máu.

Cải xanh là loại rau kiềm tính và hầu như không chứa nhân purin. Cải xanh có tác dụng giải nhiệt trừ phiền, thông lợi tràng vị. Loại rau này còn có tác dụng lợi tiểu, rất thích hợp với người bị bệnh gout.

Củ cải: Cũng như các loại thực phẩm tốt cho bệnh gút trên, đây cũng là loại rau kiềm tính, nhiều nước mà lại không có nhân purin.

Cải bắp cũng rất có ích cho khớp nhờ cơ chế thông kinh hoạt lạc, vì vậy rất tốt cho người có acid mức uric trong máu cao.

Sữa ít béo: Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa New England cho thấy những người uống sữa ít béo hoặc sữa chua không đường ít nhất hai lần một tuần đã giảm 48% lượng acid uric trong máu so với những người không uống sữa.

Quả anh đào: Anthocyanins trong quả anh đào rất tốt trong việc làm giảm lượng tinh thể acid uric trong máu. Ăn nhiều quả anh đào là một cách tuyệt vời để làm giảm đau và viêm của người bệnh gout.