Triển Chiêu trong Bao Công 1993 lộ bí quyết 60 tuổi vẫn “trẻ mãi không già”

(Kiến Thức) - Vẫn độc thân ở tuổi 60, ngoại hình Triển Chiêu trong Bao Công 1993 Hà Gia Kính vẫn vô cùng phong độ, săn chắc, giữ được vóc dáng nhờ lối sống lành mạnh.

Triển Chiêu trong Bao Công 1993 lộ bí quyết 60 tuổi vẫn “trẻ mãi không già”
Giờ đây, chàng "Triển Chiêu" năm nào đã 60 tuổi nhưng dường như nhan sắc lại "lão hóa ngược". Nam diễn viên ở độ tuổi lục tuần trở nên càng ngày càng phong độ, càng nam tính cùng nhan sắc như bất chấp thời gian. 
Trien Chieu trong Bao Cong 1993 lo bi quyet 60 tuoi van “tre mai khong gia”
 

Với khuôn mặt điển trai và thân hình săn chắc, rất khó thể tin rằng Hà Gia Kính đã bước sang ngưỡng tuổi 60. Thậm chí còn có người nói đùa rằng vì nam diễn viên cứ mãi độc thân nên mới có thể "trẻ mãi không già" như vậy.

Trien Chieu trong Bao Cong 1993 lo bi quyet 60 tuoi van “tre mai khong gia”-Hinh-2
 

Sau khi rời khỏi sự nghiệp diễn xuất năm 2014 để tập trung vào công ty sản xuất thực phẩm sức khỏe của mình ở Huệ Châu (Quảng Đông, Trung Quốc), Hà Gia Kính vẫn duy trì lối sống khỏe mạnh. Nam diễn viên được nhìn thấy tại các sự kiện từ thiện khác nhau thúc đẩy cuộc sống năng động, ăn uống khoa học bảo vệ sức khỏe.

Trien Chieu trong Bao Cong 1993 lo bi quyet 60 tuoi van “tre mai khong gia”-Hinh-3
 
Bật mí về bí quyết "trẻ mãi không già", Hà Gia Kính không ngại chia sẻ: "Mỗi buổi sáng tôi sẽ uống một cốc ngũ cốc để đầy năng lượng cho nguyên ngày vận động. Đồng thời, tôi chủ yếu ăn trái cây và rau quả để duy trì bao tử lành mạnh. Quan trọng nhất, tôi thích tập thể dục, vì trước nay tôi vẫn chơi bóng đá đều đặn để giữ dáng".
Trien Chieu trong Bao Cong 1993 lo bi quyet 60 tuoi van “tre mai khong gia”-Hinh-4
 
Hà Gia Kính cho biết, bất cứ lúc nào, ở đâu anh đều có thể vận động và bộ môn anh tập là thái cực quyền, khí công. Sáng sớm, anh luôn dành 20 phút để luyện tập thái cực quyền, nạp năng lượng cho một ngày làm việc. Còn buổi tối sau bữa ăn, anh dùng 30 phút để đi bộ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn và giải phóng năng lượng một cách nhẹ nhàng nhất. Và để tránh căng thẳng, tài tử Bao Thanh Thiên còn tập cách thả lỏng cơ thể.
Trien Chieu trong Bao Cong 1993 lo bi quyet 60 tuoi van “tre mai khong gia”-Hinh-5
 
Về đời sống cá nhân, Hà Gia Kính dù giàu có, điển trai nhưng đến nay, vẫn độc thân. Không rõ do duyên phận hay là sự lựa chọn, nam thần này vẫn quyết định ở một mình sau nhiều năm. Dù vậy nhưng anh vẫn luôn duy trì cuộc sống lạc quan, tích cực dù không vợ, không con. Anh từng tâm sự rằng, chuyện tình cảm khiến con người mau già đi.

Bí kíp sở hữu thân hình cực phẩm của mỹ nam đẹp nhất Hàn Quốc

(Kiến Thức) - Nam vương Quốc tế 2018 Seung Hwan Lee, đại diện đến từ Hàn Quốc, sở hữu gương mặt điển trai như tài tử và thân hình "cực phẩm" 6 múi chuẩn soái ca.

Bí kíp sở hữu thân hình cực phẩm của mỹ nam đẹp nhất Hàn Quốc
Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc

Mỹ nam Hàn Quốc sinh năm 1995 Seung Hwan Lee đăng quang ngôi Nam vương quốc tế 2018. Anh đang là sinh viên ngành Giáo dục thể chất, sở hữu thân hình "cực phẩm" vạm vỡ như tượng tạc. Hiện anh cũng là một người mẫu sáng giá ở xứ Kim chi.


Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-2
Nam vương Quốc tế cho biết mình yêu thích các môn thể thao mùa đông, đặc biệt là trượt tuyết và trượt ván tuyết. 

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-3
Cũng nhờ tập luyện thể thao nhiều mà anh có được thân hình săn chắc, vạm vỡ.

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-4
Ngoài chơi thể thao, anh chàng còn dành nhiều thời gian tập gym. Anh có thời gian ép cơ gần 6 tháng trước khi đi thi Nam vương quốc tế. Seung Hwan Lee tập chủ yếu với tạ như tạ tay, tạ đẩy, tạ tay bay... để phát triển bắp tay và cơ ngực. 

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-5
Ngoài tập luyện, anh chia sẻ trên instagram rằng bản thân phải ăn kiêng nghiêm ngặt, đủ dinh dưỡng, nạp nhiều protein, rau quả, giảm trừ đồ dầu mỡ.

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-6
Không những sở hữu gương mặt điển trai như tài tử và thân hình chuẩn 6 múi, Nam vương Quốc tế 2018 Seung Hwan Lee còn có gu thời trang cực kỳ lịch lãm và thời thượng.  

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-7
Anh chàng mặc vest cực kỳ bảnh bao. 

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-8
Vì sở hữu thân hình quá đẹp mắt, Seung Hwan Lee từng bị nghi ngờ đã chỉnh sửa ảnh quá đà. Tuy nhiên, ảnh hậu trường chứng minh vóc dáng của mỹ nam Hàn Quốc là có thật.

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-9
Nam vương Hàn Quốc sở hữu chiều cao nổi trội 1m83. Anh là một trong những thí sinh có thân hình đẹp mắt nhất cuộc thi Nam vương quốc tế.

Bi kip so huu than hinh cuc pham cua my nam dep nhat Han Quoc-Hinh-10
 Anh cũng hy vọng, trong tương lai không xa mình sẽ trở thành giáo sư chuyên ngành về Khoa học thể thao.     

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.




Bí quyết nhan sắc trẻ trung và vòng 3 săn chắc của nữ ca sĩ U80

(Kiến Thức) - Dù đã 73 tuổi nhưng nữ danh ca Cher vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, thân hình nóng bỏng và thon gọn khiến nhiều phụ nữ trẻ cũng phải trầm trồ và ghen tị.

Bí quyết nhan sắc trẻ trung và vòng 3 săn chắc của nữ ca sĩ U80
Thuộc vào hàng U80 nhưng mỗi lần xuất hiện trước công chúng, nữ ca sĩ Cher luôn làm mọi người phải ngạc nhiên bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gợi cảm khó tin của bà. Thân hình gọn gàng với 3 vòng săn chắc của bà được xem là quá lý tưởng cho phụ nữ đã bước qua tuổi 50.
Cher tiết lộ với truyền thông về bí quyết giữ gìn nhan sắc tươi trẻ rằng “Tôi tập plank 5 phút mỗi ngày". Theo Women's Health, bí quyết lưu giữ dáng của Cher không đơn giản chỉ có động tác plank. Từ lâu, huyền thoại âm nhạc đã chú ý chăm sóc sức khỏe và siêng năng tập thể dục, thậm chí bà còn viết sách và cho ra mắt một số video hướng dẫn.

Bí quyết ăn uống, giữ dáng của Victoria Beckham đáng ngưỡng mộ

(Kiến Thức) - Dù đã bước sang tuổi 43, Victoria Beckham vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da không tì vết nhờ những bí quyết ăn uống, làm đẹp vô cùng nghiêm ngặt.

Bí quyết ăn uống, giữ dáng của Victoria Beckham đáng ngưỡng mộ
Là mẹ của 4 đứa con, cơ thể Victoria vẫn săn chắc, nuột nà. Nhiều người còn nhớ, chỉ vài tháng sau khi hạ sinh bé thứ tư, cô đã lấy lại dáng cực kỳ săn chắc.
Gần đây, Victoria đã chia sẻ bí quyết ăn uống để giúp eo thon dáng chuẩn. Mỗi sáng, cô sẽ nạp một ít giấm táo. Đồng thời, tiêu chuẩn của bữa ăn sáng lành mạnh bao gồm: trứng, ngũ cốc tự nhiên thay vì ngũ cốc có đường. Bốn người con của bà Beck cũng tuân thủ chế độ ăn uống này.

Tin mới