Một người phụ nữ khi đến 30 tuổi sẽ cần phải chú ý đến cơ thể của mình. Cơ thể bạn bắt đầu trải qua nhiều sự thay đổi. Người phụ nữ bắt đầu hình thành các loại bệnh liên quan đến sự căng thẳng như huyết áp, tiểu đường và tồi tệ hơn là ung thư. |
Những người có tiền sử gia đình những loại bệnh ung thư và tiểu đường nên cẩn thận chăm sóc vòng 1. Để có vòng 1 săn chắc và khỏe mạnh sau tuổi 30 nên làm theo một số lời khuyên sau đây. |
Thiết lập chế độ dinh dưỡng tốt cho ngực. Để giữ ngực khỏe mạnh, hãy chọn những thực phẩm cải thiện mô vú và tránh xa được bệnh ung thư vú. Những loại thực phẩm tốt là các loại trái cây và rau quả chứa vitamin A như bắp cải, khoai tây, cà rốt, trứng gà, đào, cá, rau diếp, gạo... Những loại thực phẩm này thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. |
Tập bỏ những thói quen không lành mạnh. Hút thuốc là một trong những thói quen tồi tệ nhất làm cho ngực chảy xệ. Vì thế hãy bỏ nó ngay. Ngoài ra những thói quen khác như uống rượu cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hình dáng ngực trước tuổi 30. |